抽烟导致的牙黄怎么变白？如何防止牙齿变黄？

　　在现在的社会，女性工作的压力很大，很多女性也喜欢吸烟，吸烟的话牙齿会变黄，女性的心理上无形的压力增加。那么，吸烟会使牙齿变白呢，为了防止牙齿变白，怎么做才好呢。

　　首先，为什么吸烟的话牙齿会变黄呢

　　一个人吸烟的时候，香烟中的矿物质会吸附到牙齿上，牙齿会变黄，长期吸烟的话会慢慢变黑。

　　香烟的焦油，牙齿被染成黄色，形成烟斑。因为焦油会牢牢地附着在牙齿表面。

　　预防牙齿变黄的方法：

　　多喝绿茶，绿茶中的单宁酸可以防止细菌附着在牙齿上，不容易染色我们的牙齿；绿茶中的多酚可以防止口腔的变酸，防止细菌的繁殖。多喝绿茶的话，可以提高口腔氟化物的等级，减少牙齿釉质的损伤。

　　勤刷牙，刷牙未必能阻止牙齿变黄，但如果每天不刷牙，牙齿一定会变黄。所以早晚必须刷牙，这样才能保证我们的牙齿不那么快变色。

　　多吃深绿蔬菜，绿色蔬菜中含有的矿物质可以在牙齿表面形成保护膜，有助于防止牙齿变黄。例如，菠菜、西兰花等。

　　多吃牙齿白的食物，例如苹果、芹菜、胡萝卜等食品，好好咀嚼，牙刷起到拔牙的作用，在牙齿上擦去顽固的着色。